- 营养学的主流一直在强调早餐的重要性，可是断食派却认为每天吃早餐是健康的大敌；现代人身体状况不佳的最大原因是“吃得太多”，你相信吗？一种由日本人提出的号称“最强健康策略”的“甲田式健康法”目前正在日本和中国的白领阶层中流行，这……【查看原文】
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- 我们头脑中的概念大都只是把食物分成荤、素两类，而有一个女医生在某畅销书中将食物分成四大类：一、悦性食物、变性食物、惰性食物悦性食物指坚果、水果、豆类、绿茶及大部分蔬菜，这些食物极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，……【查看原文】
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- 大多数人都知道，以前的和尚和尼姑出于信仰不杀生不吃荤，是完完全全的素质主义者。如今民间一些信佛的人在去寺庙拜佛的那几天也选择素食。后来，这种不吃荤的素食习惯渐渐被更多的人所奉行。 不吃荤的素食主义最先在欧美流行，改革开放后……【查看原文】
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- 中国人的养生之道在几千年前就对饮食非常关注了。传统养生派中国传统养生观以人体五脏为根本，讲究天、地、人合一和有节制的生活。注重“因时而养”、“药食同源”，根据时令调整饮食。《黄帝内经》说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜……【查看原文】
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- 我们买到的熟栗子一般都有一个小口子，一剥就能去壳。其实，炒板栗很少会炒爆的。而市场上小贩们所卖的板栗开口统一规整，是小摊贩用刀子划开的；另一种是用糖精水泡过，这样会使板栗的重量增加，味道更甜，而且遇热后会爆开口子。在炒制时，……【查看原文】
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- 有人说金钱是万恶之源，在这里也让人有感而发。记者在某超市附近的一家糖炒板栗专卖店看到，店主为宣传自己的板栗是用白砂糖和食用油炒出来的，特意将白砂糖、食用植物调和油摆在炒锅前。他一边炒板栗一边还不忘对在摊前等待买板栗的顾客说：……【查看原文】
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- 曾经有市民表示，他们以及家人因为喜欢吃板栗，经常在街边购买板栗。它们吃起来味道非常甜，而且每个板栗的外表都是油光发亮、爆开口子，让人感觉不正常。他怀疑，是不是有不良商贩为赚取暴利，添加了过量的食品添加剂。市民的担心不无道理，因为，其他城市早……【查看原文】
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- 与漂亮的水果不同，板栗的生长不容易被农药污染。板栗，不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，有“干果之王”的美称。栗子可代粮，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，是一种价廉物美、非常有营养价值和保健作用还很……【查看原文】
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- 爱美是人的天性之一，女人更甚，这应该属于一个优点。女人最怕随着年龄的增长体重也增长，于是天天叫嚣着“减肥减肥”，殊不知最要命的不是肥胖，而是由此带来的心血管疾病。所以日常中经常关注一点身体的肥胖问题，保持一个健康体型是有必要……【查看原文】
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- 这里让我们一起来学习一下如何做人体老化测试。被测者双手自然下垂，紧贴大腿两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，另一人看秒表。根据其单脚独立稳定不移动的时间，来判断老化程度。测定标准为：30-39岁男性为9.9秒;40-49岁男性为8……【查看原文】
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- 亚健康这个概念已经被医学家们提出来很多年了。有资料统计，全世界人口中，大部分人处于亚健康状态。女性在亚健康人群中占到相当多的比例。疲劳、困乏，时常这痛那儿痒，到医院检查，各项指标还都正常，其实这些症状都是“亚健康”引起的，所以，你需要掌握一……【查看原文】
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- 很多病都需要从饮食上加以护理和调养，才有利于身体康复。有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化(消化食品)，很……【查看原文】
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- 上善若水。水，善利万物而不争，故天下莫能与之争。推荐这篇文章，让不爱喝水的人感受一下喝水的好处，看在威逼利诱下能不能为了自己的健康(健康食品)多喝水。色斑——清晨一杯凉白开。 很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝……【查看原文】
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- 科学的说法认为，人体剧烈运动后并不能马上喝白开水，也不能补高浓度的果汁，而应补运动饮料。运动饮料中应该含有少量糖分、钠盐、钾、镁、钙和多种水溶性维生素，以补充运动中身体所失及所需。饮白水会造成血液稀释，排汗量剧增，进一步加重……【查看原文】
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- 大家应该都知道，身体除了要补好水还要排好水，才能更加健康。我们应多吃利水食物，所谓利水食物是指能增加身体水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促进肾脏尿液的形成；还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大量……【查看原文】
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- 有些年轻人早上起床后感觉口渴，就开一罐可乐、汽水果汁、咖啡、牛奶等饮料来喝，这很不好。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨……【查看原文】
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- 有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来漱口，或者煮面条等，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含……【查看原文】
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- 国外对梅子的研究也为数不少，梅子对人体的益处也被不断发现。在日本，更致力于研究用梅子来防癌、抗老。随着梅子的诸多营养价值和功效的深入研究发掘，梅子产品在国际市场上越来越受到重视，出现了梅子酱、梅子茶、梅子护肤品等。呵，寒冬食疗，我可以给东北……【查看原文】
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- 早在千年以前，我国的一些医书古籍就对梅子有很多记载了。梅子在《神农本草经》、《本草纲目》、《本草拾遗》等众多文献中都有记载。中医认为梅花开于冬而实熟于夏，得春之全气，所以味最酸，具有收敛生津、调中下气的功效。可治疗久咳、久疟……【查看原文】
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- 知道我在研究营养学，东北的一个亲戚就经常给我打电话，她说：“她住的那地方，经常天寒地冻的，为了进补，高能量的食物没少吃，补肾、补血、补气、滋阴的食物都用着，因为有高血压、高血脂、胃病，还吃着开胃助消化、降脂软化血管药及山楂、柿子等，还有朋友……【查看原文】
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- 张老师针对部分压力极大的高考考生情况指出，精神紧张与身体因素存在关系，因此要注意劳逸结合，因为劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于高强度的脑力劳动，应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧……【查看原文】
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- 目标，让人更好地前行。但对于整个人生来说，高考只是一块基石，它不能构筑整座人生建筑。“尤其是在最后的这几个月，找准定位是关键，很多学生和家长都有较高的期望，这样伴随而来的也是更大的压力。”张老师说，考生心理问题的严重程度主要……【查看原文】
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- 岁月如梭，时间就如白驹过隙，转瞬即逝。随着高考的临近，许多即将参加高考的考生和家长的心情愈来愈紧张，有些考生甚至出现了失眠、焦虑、烦躁等问题。有关心理辅导老师建议，家长对孩子学习的关注不必过度紧张，多跟孩子谈一谈亲人朋友或者……【查看原文】
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- 在第一篇里我们介绍了糖水的好处，以及一些简单的煲糖水知识。除了那些经典的搭配，当然也可以根据自己的喜好变换改良，做出充满个性的养生糖水来。雪蛤：滋肾、补肺、健脾。百合：性平味甘、补中益气、温肺止咳、养胃、生津、养心、安神、泽……【查看原文】
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- 糖是一种能让人变聪明和快乐的食物，初夏煲些糖水喝是一件非常惬意的事情，对身体也非常有益。第一，初春空气干燥，水分较少，特别容易咽干鼻燥、唇干口渴、皮肤干燥，莹润的粤式糖水可以化解燥，更是午后可口的甜品。第二，几乎没有比煲糖水这件更省力的事情……【查看原文】
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- 根据搜狐网、中国国际在线、英国《每日邮报》报道，作为最令人恐惧的海洋动物之一，鲨鱼的出现总是让人避之唯恐不及，没有几个人希望与之亲密接触，但图片中展示的两名潜水员并没有作出这种反应。在棕榈滩沿岸对一艘沉船进行探测时，他们发现了一头静静躺在海……【查看原文】
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- 中国有句古话“饥不择食”说人在饿了的时候对吃的就没什么讲究了。但是有些东西，在空腹时吃是很不好的。譬如牛奶、豆浆：这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是……【查看原文】
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- 旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生，防止“病从口入”一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。出门旅游一定切记，注意饮水卫生，千万不要为了方便就随便……【查看原文】
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- 俗话说：一白遮三丑，所以很多女性都希望自己的皮肤能够白皙，而大部分的人也都会知道要多吃点含有丰富维他命C的食物，像是草莓、蕃茄、芭乐、奇异果、樱桃等等的水果蔬菜。但是我们谁也不知道原来想要美白有些食物最好尽量少吃，那你知道想要美白有没有什么……【查看原文】
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- 北京中科白癜风医院是由北京市卫生行政主管部门审批、严格按照世界卫生组织（WHO）诊疗规范建立的首都首家、唯一以白癜风精品诊疗为核心，立足北京、辐射全国、影响海外的大规模、国际化，集预防、保健、医疗、康复、科研为一体的现代化最好的专科医院。 ……【查看原文】
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