高寿的第五把钥匙

　　与他人交往，建立适合自己职业、性格、兴趣的人际关系是每个人需要解决的人生三大问题之一。大量调查资料发现，百岁老人都具有好人缘的共同特点。他们往往有着开朗乐观的性格，喜欢帮助别人，善于与别人合作，懂得如何更好地表达自己的情感。

　　国外有研究发现，一个人与别人的交往活动越少，大脑里会有越多焦虑引起的化学物质，就越可能生病。一项针对两百多个个18到55岁的成人研究表明，有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力要强好几倍，而且罹患其他疾病的机会也明显要低很多，并且生病以后也更容易好起来。

　　这个理论已经提出，就得到了数个诺贝尔医学奖得主的支持，“良好的人际关系是应对紧张的缓冲器，有益于心脏健康。”几位诺贝尔医学奖得主均指出，长期精神紧张会削弱免疫系统并加速细胞老化，.终让人的寿命缩短4—8年。而人缘好的人，心情一般会很好，体内大量分泌有益的激素、酶类和 等，这些物质能把身体调节到.佳状态，让人的身体和心灵都能够更具活力，从而健康良好，活得也更长久。

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