影响男性健康的重要物质（五）

　　对于上了年纪的人来说，特别是中老年女性朋友，身体过于肥胖高胆固醇的问题特别常见，从而出现高血压、冠心病等一系列的麻烦。年轻时候我们要多照顾自己的身体，这样老了后身体才会守护我们。对于白癜风患者而言，更要养成健康的作息、饮食习惯，锻炼好身体，保持良好心态。

　　受地域及饮食习惯差异等因素的影响，日常生活中不少人都缺少维生素E。研究表明维生素E可以降低胆固醇，防止血小板在动脉内集结，提高兔疫力，清除体内杂质，防止白内障。富含维生素E的食物有杏仁、花生和山核桃。单从日常饮食中很难获得足够的维生素E，幸好服用维生素E药片比较安全，即使大大超过"美国营养标准推荐表"所说的10毫克也无妨。.新的研究认为日摄入10毫克维生素E的数值过于保守，可根据个人情况适量增加。

　　国外某 医学研究机构的一位教授级专家认为，即使每天服用269毫克的维生素E也不会有安全问题，相反对身体非常有利。

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