拍手锻炼可稳定血压

　　人们的生活越来越好了，而且有许多的人都患上了富贵病。如：高血压，冠心病，糖尿病。在去年春夏之交，我患上了高血压。虽服用了降压药，仍不能有效控制。到处寻医问药，结果在茫茫书海中觅到了拍手疗法。经过一段时间的拍手治疗，我发现血压越来越正常了。

　　既然拍手手法可以治疗控制血压，那什么是拍手疗法呢？拍手疗法类似推拿、按摩。它通过刺激双手掌的经络穴位和手反射区，达到疏通经络、排除体内寒气、提高人体免疫功能的作用。拍手疗法对许多慢性病都有改善作用，包括高血压、糖尿病、肝病、胃病等。具体方法是：将双手十指张开，手掌对手掌，手指对手指，进行均匀拍击。开始时，两手可轻拍，以后逐渐增大力度。拍击时，意念专注于两掌之间，心情保持轻松愉快。每天进行这样的拍手锻炼，相信你的高血压也是可以得到控制。

　　我进行拍手锻炼已经有一段时间了，每天起床后拍手几分钟，晚上一边散步一边拍手半小时左右。平时，则利用空闲时间加强训练，有时甚至拍到手掌肿胀（后来就自行消失了）。功夫不负有心人。一连串惊喜出现了：血压稳定在正常水平（服药量不变）；消化不良现象（如嗳气、打嗝等）消失；睡眠好了，打鼾声消失，夜尿次数减少；双手掌和手指的皮肤变得细嫩。如果您也想像我一样，那就我一样，每天进行拍手锻炼吧。

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