麦冬的养生方法

　　麦冬又名沿阶草、书带草、麦门冬，为百合科沿阶草，属多年生常绿草本植物。麦冬是冬季养生的常用药材，具有滋阴养肺的功效。麦冬养生的方法也比较简单，最简单的莫过于直接泡茶喝，冬季润润嗓子，来杯麦冬茶。麦冬茶对人体的益处是很大的。

　　现在小编带你了解麦冬的几种作用。麦冬具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的作用，是养阴类中药里最常用的。泡茶时，可取少量麦冬，先用少量温水冲泡，洗去杂质；之后代茶频饮。久泡的麦冬会变得白胖，半透明的样子非常可爱。一天下来，可将其嚼碎咽下，麦冬味苦，但咀嚼后会有回甘。如果不喜欢这种味道，冲泡麦冬时可以加入适量的冰糖或蜂蜜。这样就能够把麦冬的苦味盖住。

　　其实蜂蜜对人体的作用也不小，从中医的角度来讲，蜂蜜养阴润肺通便的作用更强一些，适于兼有皮肤干燥、便秘的人；冰糖降火去燥的作用更强些，适于心烦易怒的朋友。如果喝水并不少却仍然小便*，可在麦冬茶里加上少量莲子心，具有清心除烦的作用。冬季气温寒冷，而且天气干燥。长期处在这种干燥的天气，嗓子总是会出现干痒难耐。小编建议您不妨来杯麦冬茶，败火除烦又润喉，对你的益处多多，效果也非常明显。

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