告诉你如何有效推迟心理衰老

　　心理衰老和社会性衰老是密切相联系、相互交织的。，心理活动衰老的主要表现是：思维活动变得缓慢，记忆力下降，理解能力下降，接受新事物和适应新环境的能力减弱等。一般情况下，老人躯体衰老的速度较快，而心理衰老速度较慢。在影响心理衰老的诸多因素中，个人心理特点和社会心理因素，又起着相对较大的作用。正因为如此，推迟心理衰老是可能的。也许会有很多人不相信可以推迟心理衰老，可这是真的。http://www.bflvye.com/

　　小编现在就为大家介绍我们该如何合理控制心理衰老。让老年人停止心理衰老的养生妙方：保持积极的精神状态：积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。一个人有了进取心、理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活力。老年人 正视现实，向往未来，少回顾过去，并可以多看一些喜剧性的节目，多参加一些愉快的聚会，“笑口常开，笑脸常驻”保持沉静乐观，愉快知足，莫说人非，避免老气横秋。也有俗话说，笑一笑十年少，所以我们平常可以多微笑。

　　除了上面的方法之外，在此小编还有妙招，那就是多用脑，勤思考：大脑是主宰人体各器官的司令部，大脑的衰老，必然导致各个脏器的衰老，并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响。因此，老年人更要多用脑，勤思考，使脑细胞和组织器官不萎缩。处理好人际关系：对老年人来说，最重要的人际关系乃是家庭关系。在家庭生活中，家庭成员应和睦相处，感情融洽。养生重在养心，经历过人事之后，老年人看的尤为明白，所以先从防止心理衰老开始，做好心理养生。只要把心态放平，做好心理养生就可以达到推迟心理衰老的目的。

　　（155098）（qh244）(qh261)