如何保持肾脏更无忧你做到了吗

　　要想维持人体的健康，是需要身体内各个器官相互协调的。肾脏被称为人体的“清洁工”，它将人体不需要的废物和过量水分排出体外。日前记者从昆明医学院第二附属医院肾脏内科举行的“控制血糖、保护肾脏”义诊咨询活动中了解到，日常生活中的不当习惯或行为会成为“蚕食”肾功能的“杀手”。我们生活中常见的坏习惯主要与那些呢？下面来帮你介绍两个。

　　忙碌的工作不仅使人忘记了吃放，有是甚至还忘记了喝水，如长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和*素的浓度会增加。临床常见的肾结石、尿路感染等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和*素。所以为了你的健康，适当的补充一下身体的水分是必须的。

　　平淡无味的白开水，有时候并不受到年轻一族的欢迎，饮料才是年轻一族的 。但你可知道哦人体通过自身调节保持酸碱平衡，软饮料和运动饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。而肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。所以生活中为了保持健康，不仅要喝水，还要喝对喽！

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