对付心情烦燥我有饮食法

　　一年三百六十五天中，总有些烦燥不安的日子，我们要用哪些食谱来应对呢？食谱一：银耳枸杞玉米糖水，银耳、枸杞、红枣、甜玉米粒、冰糖各适量。银耳泡开后焯水、捞出；银耳、枸杞、红枣先加水、冰糖煮至银耳软烂。加玉米粒再煮十五至二十分钟。一定要煮够时间才好吃，经常食用能达到更好的效果。

　　那么如此美味的银耳枸杞玉米糖水有什么特殊功效呢？专家告诉我们，它具朋补血养阴、润躁等效果。食谱二：雪梨饮，雪梨、蜂蜜适量。雪梨去皮切碎，捣汁饮用，或将其熬膏加蜂蜜饮用。功效：缓解秋躁引起的口干、口渴、咽干等症状。常患以上症状的人们不妨尝试一下，在你享受美味的同时，还能缓解以上不良症状。

　　 ，再为大家介绍一种食谱，它和黑木耳离不开，人们叫它黑木耳粥，取黑木耳、红枣、粳米、冰糖适量。将黑木耳发好、撕小块。粳米、红枣（去核）洗净，三者同放锅内加水，文火熬熟后，加冰糖调味即可。各位美女帅哥们，看了以上内容，你们知道如何用食谱来对付心情烦燥吗？赶紧尝试一下吧！

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