五味杂瓶的生活调味品

　　你想知道美丽女人的饮食习惯吗？下面大家一起来看看吧。美丽女人 饮食模式即每天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，几碗粗饭，几份蛋白质食物，数种调味品，几杯开水、茶水。每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少几个，长年坚持会收到明显的美肤效果。每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜。一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的，看上去是不是很舒服、很美味呢？你的口水已经流下来了吧。http://www.bflvye.com/

　　你如果想要吃一顿美味可口的大餐时，你 先食一些大葱、西红柿。凉拌芹菜、萝卜、嫩莴笋叶等，以免于加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每人每天蔬菜的实际摄入量应保持在数克左右。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质，或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法，不仅经济实惠，而且动物脂肪和胆固醇相对减少，被公认是一种”健美烹饪模式”，所以对你的身体是很有好处的，也可以增加你的体质。

　　生活中的调味品就像人生的五味瓶，然而你做菜还是离不开这些味道，酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们分别具有使菜肴增加美味，提高食欲，减少油腻，解*杀菌，舒筋活血，保护维生素C、减少水溶性维生素的损失，维持体内渗透压和血液酸碱平衡，保持神经和肌肉对外界刺激和迅速反应能力，以及调节生理和美容健身等不同功能，美女们是不是很吸引你的好奇心啊，你也不妨试试哦。

　　（152439）（qh246）(qh261)