经常早上不吃早餐的你快点改正吧

　　平常由于工作时间过于匆忙，有时早上都选择不吃早餐了，都养成早餐和午餐“二合一”，这时的饭量往往比平时多。胃部在空了接近半天后一下子要接下这么大的工作任务，很可能应付不过来，出现胃痛、腹胀等不适。在饿了这么久以后，身体对营养的吸收会更加“猛”，而快餐和零食的营养成分往往不太均衡，以高脂肪、高糖分居多。主要的是，由于人体在经过一晚的消耗，早上没有得到适量的营养补充，对胃部非常不好，

　　那么经过一个晚上的消耗，胃部里的食物已经所剩无几了，早上起来还匆匆忙忙的就赶着去上班，早餐都没有吃上，胃部空空的，那么胃酸在没有食物进行消化的时候，就会对胃部的里的功能造成一定的破坏，慢慢的就引起胃痛，严重的还会更加严重的情况—胃癌。

　　既然知道了早上空着肚子的话出现的后果，那么我们早上何不早起30分钟，自己做或在外面买点早餐进食呢，如果对自己个人的健康都没有管理得好，那么又怎能在工作上有更好的表现呢，爱护好自己的身体，相信我们都能做到。

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