圣女果让我们的眼睛更加的好使

　　如今的社会已经成为了科技化的时代，许多朋友工作都是在电脑面前，长时间盯着电脑屏幕，眼睛干涩发痒，还容易疲劳。时常吃点圣女果，也就是小番茄，能够缓解眼睛干涩。看电脑时间长了眼睛干涩，是因为眼睛视网膜有一种感光物质视紫素，是由维生素A与视蛋白结合而成的。而电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素，时间长了，眼睛就会有疲劳感、眼屎增加、眼睛干涩发痒等表现，这是一些职场朋友们常见的问题，但是能真正采取措施的没有几个。

　　我们的眼睛非常的神奇，根据它我们人类制造出了照相机，如果将眼睛比喻为照相机，视紫素则视为底片，底片不够时，照相是无法进行的。所以，要视紫素这个“底片”充足，就先要保证其合成元素维生素A的充足，这时候，圣女果就能派上用场了。别看圣女果个头小，它可是十足的维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，另外圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变，所以工作挣钱是一种积极向上的表现，但是如果拿眼睛做为代价的话就有点得不偿失了。

　　圣女果这种水果是我们我们常见的番茄的缩小版，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。圣女果连皮一起吃 ，如果担心其中残留农药，就用盐搓一搓，然后用清水冲洗干净即可。但是，圣女果存放时间过长，营养成分会流失，所以尽量趁新鲜时吃，所以那些爱储存食物的女性朋友们在圣女果面前就不得不妥协了。

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