适合女人的几种菜肴

　　女人爱吃的菜有很多，今天向大家介绍一种“女人菜”，那么什么是“女人菜”？当然是适合女人吃并被女人爱的菜，它符合几个条件：健康、养生、美容，如若再兼带一点边吃边减肥的功效，那就更符合女人们的期许了！有吗？有！茶韵芦荟爽，原料：食用芦荟、绿茶、菠菜、柠檬叶。调料：冰糖、西瓜丁。做法：1.芦荟去皮切片，装进杯中。2.绿茶用90℃水冲泡出茶汤。菠菜洗净入锅焯水，与薄荷叶、绿茶茶汤、冰糖一起倒入榨汁机榨成汁，盛杯点缀西瓜丁即可。编辑点评：似乎茶与减肥有不解之缘，女人都知道绿茶是减肥高手，加之美容的芦荟和含铁丰富的菠菜（一定先焯水去 ，否则影响对钙的吸收），减肥又美容两者兼得。这时许多漂亮的MM们感慨万千：如此有用的“女人菜”我们又怎能错过呢！

　　之所以叫它们“女人菜”是因为女人需要这样的菜，就像这道搓椒西葫芦丝菜一样，女人同样不能少。原料：西葫芦、胡萝卜。调料：酱油、醋、糖、辣椒面、花椒面。做法：1.西葫芦洗净（无须去皮）用搓丝器搓细长丝。胡萝卜去皮搓细长丝。二者混匀装盘。2.将所有调料倒在一起调匀，吃时浇在菜上或者蘸食均可。编辑点评：很少有人生吃西葫芦，没想到搓成丝的西葫芦一丝清脆夹杂着一丝绵软，蘸上调好的蘸汁，竟是那样特别的美味。生食.大的好处是更大程度保全了食物里的各种维生素，这些维生素与蘸汁里的辣椒素一起，在你品尝新鲜滋味的同时，起着既美容又减肥的作用。从脸蛋和身材两方面入手，达到双管齐下的效果，经常食用，效果更加显著。

　　以上为大家介绍的大部分都是素菜，下面再为大家介绍一些海鲜食品，例如这道鲜虾红豆盅，原料：白虾、红腰豆。料：浓高汤、盐、薄荷叶。做法：1.红腰豆事先清水浸泡一晚。白虾去壳取肉，背部开刀去虾线。2.红腰豆与虾用浓高汤煨到红腰豆软烂，盛进碗中，.后点缀薄荷叶。编辑点评：虾提供优质且不会让人有长胖之忧的蛋白质，红腰豆有着与红小豆类似的去除身体细胞里多余水分的功效，同时提供优质碳水化合物让人产生饱腹感。加之高汤煮出的鲜美味道，不折不扣一道美味减肥菜。只是记得高汤需先入冰箱冻出白色油层，将之去掉再烹饪，做好之后即是一道既营养又美味的菜肴，让你吃了还想吃！

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