养好饮浓浆好习性可更好调激素

　　我们都知道，人体内分泌着有多种激素，而激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。http://www.bflvye.com/雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但随着年龄的增长，雌激素的分泌量逐步减少，补充雌激素就成为进食应考虑的内容。那么，如何从饮食当中补充雌激素呢？

　　豆浆时人们早餐中经常喝的，而每天保证喝一些浓豆浆，对激素的分泌很有好处。专家建议，妇女应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，进入中年之后，每天应该保证喝一些浓豆浆，因为大豆对雌激素的补充不可能立即体现出来，所以，大豆的补充应该及早开始。并且要养成喝浓豆浆的习惯。

　　另外，还有一些别的方法，比如可以自制饮品补充雌激素，更年期的症状出现时，用当归煎水，每天少量当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。另外用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入中年时开始饮用，也可自然地补充雌激素。这些都是补充雌激素很好的办法，女性朋友可要记住哦。

　　（125659）（qh210）（qh226）