管理身体拥有一个健康身体

　　2010年的春天就是到来的有点晚，天气都是感觉凉冬天还是没有过去，不过这两日天气开始回暖，阳光照下来的时候我们都几乎要忘记了前几天天气的严寒带给我们的恐怖体验。手脚冰冷是寒冬里.难受的事情，因为无论做什么，我们都少不了要用到手，冰冷僵硬的指节既不灵活也不好受。如果你也有手脚冰冷的烦恼的话，那就试着来看看我们该怎样来管理好自己的身体，让我们的身体能够健健康康的，但是我们应该怎么管理呢？

　　大家都会感觉到今年冬天过的很慢，老是感到很多，每到冬季，体质虚弱的人常会感到手脚冰凉，容易患病，女性朋友尤其多。这是因为，女性因其生理特点，月经、生育等等，比男性失血更多。导致气血虚亏，全身器官气血不足而失养，从而造成内分泌、雌激素以及各种代谢功能紊乱。这时就会出现中医所讲的各种虚症，一般表现为：气虚（气短心悸、倦怠乏力、动则气促）、血虚（头昏眼花、失眠多梦、面*色斑、易脱发、月经不调）。脾虚（贫血、身材走形、手脚冰凉、肠胃不好、便秘或便溏）。肺虚（虚喘咳嗽、反复呼吸系统感染、易感冒）等，更严重可能会产生白癜风的产生，所以大家一定要做好注意！

　　冬天天气是非常的寒冷的，而每到冬天手脚冰凉是到底是怎么回事呢？原因主要有：一、自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。二、因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现，所以在日常生中我人应该好好的管理身体，能够拥有一个健康身体！

　　（136）（25624）（149）