夏季饮食的要素 你把握好了吗

　　夏季里，人们的胃口可能都变小了，更何况是娇嫩的宝宝呢。天气闷热，宝宝可能出现胃口变小、食欲不振的情况，而贪吃冷饮冷食更容易引起肠胃不适，为了宝宝的饮食健康，以下的几大纪律妈妈一定要遵守好哦！

　　如果宝宝出现拒食肯定是有原因的。宝宝不是摇头躲避就是用手推开。造成以上情况一般有两种原因，一种是天气炎热，使得宝宝的胃口变差，另一种原因则是宝宝可能感染了消化道病如消化不良、胃肠炎、肝炎等，造成食欲减退，或者局部性炎症如口腔炎、咽炎等，吃东西的时候引起疼痛而拒绝食物。所以，如果你的宝宝拒绝吃东西，一定要先找准原因，再想办法解决。如果是 种原因，妈妈可为宝宝做一些开胃的食物，若是第二种，应及时带孩子去医院进行相关检查。

　　夏日的饮食以下三要素一定要把握好，饮食要清淡、爽口、好看，有了这三个要素，就能轻松打开宝宝的胃口。妈妈在替宝宝准备餐点时，多做一些清凉、爽口的食品，如：凉拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等，都是不错的菜色。另外，也可制作一些清爽、营养的点心，帮宝宝补充营养。如水果布丁，又或可将柳橙、苹果、芒果等水果加入菜肴，做成丰盛的水果大餐等，宝宝会乐意接受的。

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