刷牙的 时间你掌握好了吗本文发表时间:2010-11-21 来源：白癜风，白癜风治疗网 标签：刷牙的最佳时
刷牙，虽然是每天都在进行，刷牙的 时间你知道是什么时候吗？饭后3分钟是漱口、刷牙的 时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，这样一来会让你的牙齿受到 。 生活中，许多人有饮茶的习惯，饮茶养生的 时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，长时间下去的话还可能导致贫血现象。 喝牛奶的好处被越来越多的人认可，因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。吃水果的 时间：吃水果的 时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，对人体健康十分有益。 （101227）（191）（115） 相关文章
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