做事切忌不要后知后觉

　　生活中的很多事都是等你意识到时候，可能一切都已经晚了。比如饿了才吃。许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过几个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始＂消化＂胃黏膜，而规律饮食、均衡营养，是养生保健必不可少的物质基础。如果平时饮食不注意，损害了肠胃伤的还是你自己。

　　拥有完美的身材曲线，是很多MM所追求的。可是如果只是等你胖了才减，平时却进食过量、营养过剩、缺乏运动这可都是是导致肥胖的主要原因，这些都是可以预防的。时下，许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病。况且，目前尚无理想的减肥摇问世。因此，减肥不如防胖，莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。所以要想拥有好的身材，减肥应该从没肥之前就开始。

　　人的体内含有大量的的水，平时一定要及时的补充。平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。在平时要想避免一些结石疾病找上自己，注意饮水是必须的。

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