孕后注食量可保孩健

　　孕育孩子是每个妈妈一生最幸福的时刻，伴随着宝宝一天天长大，孕期体重增加过多，可能导致妊娠高血压、妊娠糖尿病等妊娠并发症，更有可能导致胎儿过大，造成难产！因此，孕期控制体重非常重要！以下就介绍了几种有效方法帮你保持合理体重。如果对饮食没有要忌处的妈妈们，以下内容可需要好好看咯。

　　多数孕妈妈们认为，一餐需要两人的份量，才能保证宝宝健康。此时，不妨记录每天早、中、晚餐的饮食内容，帮助自己了解一天中所吃进的东，检视的时侯，反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录中，达到控制体重、保健的双重目的。如果一天只盲目的吃， 不仅仅导致身体发胖，还可能影响宝宝健康。http://www.bflvye.com/

　　孕妇每天都有食大量的补物，这时体重难免会递增。如果体重增加过快，是许多孕妇担心，而且也是妇产科医师所不愿意见到的情形。于是，如何控制体重增加的速度，就非常重要了。食不过量，是重要守则之一，而每天量体重，则可不断地提醒孕妇应该注意饮食内容，以免吃进过量食物，让体重直线上升。对这种情况，小编建议准妈妈们规划好一天的食量，也是可以控制体重的。

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