怎样养生不同人不同看法

　　生活节奏的加快让现在的人么越来越注重自己的健康。现代的人，不是只有老人才讲究养生。懂养生的人，一般都走在意识潮流 ，一般来说，学历水平越高的人，越讲究自己的身体健康，所以也就越关注养身。而养生究竟怎么养才能随自己的身体 ，这是很多人都在积极寻找和行动的问题。那么这些问题现在都有答案了吗？要怎么进一步开展呢？

　　如何养生？在我国是中医比较在行的。中医在养生中讲“三分调，七分养”，是指人体脏腑失调的时候，虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养，能够起到一定的作用，但是还有七分，是要通过在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯，使人体尽快恢复平衡并保持平衡。如果您想脏腑平衡、身心安康，就必须顺应天地自然的规律，“饮食有节，起居有常，不妄劳作”，做到“和于阴阳，调于四时”，而能“终其天年，度百岁乃去”！总之保持好的心情对健康是非常重要的。

　　关于如何养生，老百姓也总结了一套自己的经验，老百姓常讲：“药补不如食补，食补不如觉补。”人要顺应自然的规律，跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡，养成早睡早起的生活习惯，不要跟太阳对着干。大部分人之所以难以养成早睡早起的习惯，是因为自己平时的一些坏习惯造成，只要改掉相信早睡早起没什么好难的。

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