母孕注食

　　怀孕的妈妈一定要把个人的各种习惯都弄好，不要因为一些不好的习惯影响胎儿，首先，要养成良好的饮食习惯。不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等。因此，应该尽量吃得杂一些，不偏食、不忌嘴，保证营养均衡全面。所以各位妈妈要记牢了哦，可千万不能像个小孩子样挑食，要注意宝宝。

　　各位妈妈除了在饮食上不挑食之外还要注意所吃的东西的营养价值，在饮食中加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。正餐之外，还要多吃水果。要避免各种食物污染。注重饮食卫生。饮食卫生是非常重要的，饮食卫生也不是只有妈妈要注意的每个人都得注意饮食的卫生。http://www.bflvye.com/

　　还有在吃东西的时候，不要去吃那些经过机器或者认为加工过的东西，尽量选用新鲜天然的食品，避免服用含添加剂、色素、防腐剂等的食品，如罐装食品、饮料及有包装的方便食品等。蔬菜应充分清洗，水果应去皮，以避免农药污染。多饮用白开水，不喝咖啡、茶等刺激性饮品。炊具用铁制或不锈钢制品，不用铝制品和彩色搪瓷用品，以免铝元素、铅元素对人体造成 。所以各位妈妈在这些方面需要注意的还很多，一定不要给宝宝带来不好的影响哦。

　　（150721）（qh244）（qh261)