教你如何食疗防感

　　秋天天气渐渐由暖转冷，因此阴雨绵绵的天气很常见。天气一暖和，很多人就以为终于可以摆脱感冒的困扰了。其实，换季时仍然是流感的高发期，并请医生介绍了各国治疗流感的不同食疗方法。波斯疗法：西亚地区的人喜欢用酸奶、鹰嘴豆、姜*、香菜、西芹、洋葱等作为对付感冒的秘方。其中，洋葱有消炎作用，在当地，几百年来一直被用于防治感冒；生长在南亚地区特有的姜*，消炎作用也很明显。而每天喝一杯酸奶能有效预防感冒，则是最近研究中的新发现。此外，每天喝一杯酸奶还能补充身体所需要的钙质，增强人的兴奋度。

　　每个国家都有对抗感冒的疗法，韩国也不例外。韩国疗法：由于受中医影响较深，韩国人治感冒所用的食疗配方与中国人很接近，包括生姜、大枣、肉桂、葱、蜂蜜和人参等。其中，生姜可以驱散风寒；人参有滋补作用，能增加人体对病*的抵抗力；肉桂有抗菌作用；蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，如果每日早晚两次冲服，能有效地治疗和预防感冒。蜂蜜清热解*，在秋季常常吃点蜂蜜，对保护皮肤细腻很有帮助。

　　除此之外，美国疗法因其简单合理，所以也是比较受欢迎的，美国疗法：美国人治疗感冒的家庭药方包括：蜂蜜、柠檬水，柠檬富含维生素C，可以增强人体抵抗力，蜂蜜则有化痰功效；热水加盐，是一种有效的漱口药，可杀死感冒病菌；鸡汤在缓解鼻塞、喉咙疼痛等感冒症状，以及提高人体免疫力上有明显作用，它还能抑制人体内的炎症，避免感冒时黏液的过量产生。知道了这些，那么大家赶快动手做自己喜欢的食物来预防感冒吧！

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