高考要来临时应考生当保持平常的心态

　　由于考试的步伐越来越近了很多的学生可家长都有些焦虑，某市各大医院的心理门诊都接待了前来咨询的家长和考生，希望心理医生能为考生缓解压力。心理专家指出，考前一周是考生精神最为紧张、压力 的时期。据统计，这段时期约有近一半的考生会出现不同程度的焦虑状态：如情绪不稳、记忆力减退、入睡困难等，而且越接近考期，这些反应越明显，医学上称为“考前紧张综合征”。某医院心理科教授认为，考试前产生紧张感是正常的，但是对于那些即将要踏入考场的学生们来说，紧张也要有“度”的，不应该盲目紧张。

　　我们上面说到考生不要盲目的紧张，当要面临考试的学生在学习的时候保持适当的紧张能刺激大脑，使思维保持一定的活跃状态，意识的清晰度、注意力的集中度也会相应提高。所以紧张对于提高学习和考试效率有一定帮助。但过度紧张就会产生负面影响，需要家长、老师和考生共同调节心理。考前一周，考生基本都是在家备考，这个时候家长的作用就凸显出来。某医院心理卫生中心的一位副教授认为，过分“优待”对考生的负面效应往往大于正效应，容易让考生增加心理压力。这时做为学生家长就不要在给考生过多的压力了，反而还要安抚考生的心理。http://http://www.bflvye.com/

　　在考生要面临考试的时候，家长应该多关注考生的心理并且应多鼓励、开导孩子，在生活、饮食方面只要给予适当调理就行， 保持原有的生活秩序，营造一种安静温馨的家庭氛围。学校避免紧张氛围考前，为了让考生全心全意备考，学校里常常挂出高考倒计时牌，有的仍然用题海战术，徒增紧张气氛。前一位教授认为，学校应为考生合理安排复习课程，教育考生正确看待高考，人生的道路有多种，作好落榜的思想准备，以轻松的心态去迎考。这样考生在考试的时候才不会有太多的负担，从而发挥出更好水平。

　　（qh241）（151406）(qh261)