切记饭后不可饮

　　茶道最早是在我国古代就文明的，很多人都喜欢喝茶。我国传统饮食习惯推崇饭后喝茶、饭后吃水果等，然而传统并不代表正确，这些传统的习惯竟然是损害国人健康的慢性杀手。下面，为你介绍饭后几大不宜，带你走出传统饮食误区，大家一定要跟着小编认真的学习哦，走出传统误区。

　　很多人在吃饭后感觉到很渴，就会大量的喝茶，你知道吗？饭后喝茶=喝*药“茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。”药物研究院研究员表示，胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。需要特别提醒的是，如果吃的食物当中含有金属元素，如铁、镁等，鞣酸还有可能与它们发生反应，长年累月就可能形成结石。专家表示，白开水是 的饭后饮品，即可清口又不影响消化，饭后过半小时就可以喝一些淡茶了，这样就能够避免茶中的物质与人体消化的反应。http://www.bflvye.com/

　　除了上面说的饭后饮茶这个坏习惯外，还有一种传统的坏习惯。饭后吃水果=胃肠不适，饭后吃水果，好像是很多人的爱好，但这是一种错误的生活习惯。因为水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收。饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内，一是，影响食物消化，二是停留时间过长的话，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状，这些都是饭后吃水果所带来的危害，所以饭后尽量忍着不要吃水果。

　　（152081）（qh244）(qh261)