妇食此物保你康

　　自古到今，桂圆一直深受人们的喜爱，而且中医很推崇桂圆的营养价值，其主要功能是滋补强体，补心安神，也可治疗失眠、健忘、惊悸。中医用它治疗心脾虚损或气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症，特别适合劳心费神的人。应该怎样合理的食用桂圆呢？

　　根据有关部门研究，发现桂圆较为温补，每人每天食用桂圆肉十几为宜。需要提醒的是，孕妇适合食用桂圆，因为桂圆能起到舒张子宫平滑肌的效果，有安胎的作用。但要注意适量，吃多了容易燥热。而产妇就不适合吃桂圆了，因为刚刚生完小孩之后，子宫平滑肌需要收缩，这时吃桂圆，反而使产妇的子宫不易恢复。小编建议产妇适合吃一些莲藕、*花菜、海带等。http://http://www.bflvye.com/

　　对桂圆有了基本的了解，那怎样食用桂圆才更有价值呢？桂圆的吃法很多，可直接食用、泡茶、炖汤、浸酒、入药、煲粥等。营养专家建议大家釆用煲汤的方式食用桂圆，因为桂圆有安神、补气、生血、补脾的作用，常吃是有好处的，用煲汤的方式吃，还能搭配其他不能生吃的食物一块煮，这样营养自然会比较多样化。所以，人们在吃东西的时候要注意营养搭配哦！

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