这菜在此季应买些来食

　　秋天吃什么东西对身体好呢？秋季美食可以说是一年四季中最丰盛的了，食客们个个摩拳擦掌大谈“秋日美食经”。下面就让我们一起来搜罗这些秋季美味，满足口腹之欲的同时，使你的身体保持在健康状态。http://http://www.bflvye.com/

　　莲藕是一种水生的蔬菜，民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的“当家菜”。在秋季你不妨可以食用一些。

　　鲜藕吃了对身体有什么样的好处呢？鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。为了身体健康你可以适量吃一些。

　　（128338）（207)（qh243）