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麦可助肠的循康但不适病症

本文发表时间:2012/10/10 来源:白癜风,白癜风治疗网 标签:肠道健康

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  如今的生活是不断的在提高,很多人现在正在提倡全买的产品,因为全麦食物不仅有利肠道健康,还能帮你避免摄取过多脂肪,能预防慢性病,并从而控制好体重。身心负荷一旦加重,人体就释放出一种皮质醇激素,它使人具有应激反应的能力,但同时也容易把脂肪积聚贮藏在肚腩上。控制嘴馋是对的,但不能做得过分。减肥瘦身节食者是允许吃少量的禁食品,但要有节制享用。禁食条条框框自己规定得越严格,就越可能被自己所打破。非肉类的素食也会油煎或油炸,还有乳酪、核桃仁等,它们也不是真正的减肥食物。所以,正在减肥的朋友可以按照这样的方法来适当的食用。

  可能在生活当中人们有这样的一个错误的认为,就是不含油脂的食物吃起来就很乏味,所以常常加入糖,而糖也能使人致肥。不吃早餐,到了午餐时你很容易胃口大开;不吃晚餐,同样会因为受不了饥饿而大吃零食。总之,如果你试图通过少吃一顿饭来降低体重的话,你的身体迟早会经受不住饥饿的袭击,反而会不经意间摄入更多的热量。对某些减肥者来说,晚饭不吃,也许更危险。这是因为夜间肚子咕噜咕噜响的时候你很可能会忍不住打开冰箱门,而且吃下的热量因为没时间消耗统统会囤积在身体内。如果你是正在减肥的话,可能这样的举动让自己的减肥大大降低。

  患有某种疾病或者正在减肥的人都会提倡少食多餐,以为人所进食的量少于其身体所需的量,那么新陈代谢也随之减慢速度。一旦饮食重新恢复正常,人的体重就会更快地上升,因为人体已经学会动用少些能量也照样能过。虽然对有些人行得通,但绝不是人人奏效。少吃多餐,给人提供更多的机会解馋,并且往往难以正确估算和控制其进食量。还要提醒一下白癜风的患者,如果你是处于减肥阶段,建议不要选用饮食减肥,这样对病情的康复有所影响。

  (qh202)(120319)(wq)

热门词:肠道健康
 
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