麦可助肠的循康但不适病症

　　如今的生活是不断的在提高，很多人现在正在提倡全买的产品，因为全麦食物不仅有利肠道健康，还能帮你避免摄取过多脂肪，能预防慢性病，并从而控制好体重。身心负荷一旦加重，人体就释放出一种皮质醇激素，它使人具有应激反应的能力，但同时也容易把脂肪积聚贮藏在肚腩上。控制嘴馋是对的，但不能做得过分。减肥瘦身节食者是允许吃少量的禁食品，但要有节制享用。禁食条条框框自己规定得越严格，就越可能被自己所打破。非肉类的素食也会油煎或油炸，还有乳酪、核桃仁等，它们也不是真正的减肥食物。所以，正在减肥的朋友可以按照这样的方法来适当的食用。

　　可能在生活当中人们有这样的一个错误的认为，就是不含油脂的食物吃起来就很乏味，所以常常加入糖，而糖也能使人致肥。不吃早餐，到了午餐时你很容易胃口大开；不吃晚餐，同样会因为受不了饥饿而大吃零食。总之，如果你试图通过少吃一顿饭来降低体重的话，你的身体迟早会经受不住饥饿的袭击，反而会不经意间摄入更多的热量。对某些减肥者来说，晚饭不吃，也许更危险。这是因为夜间肚子咕噜咕噜响的时候你很可能会忍不住打开冰箱门，而且吃下的热量因为没时间消耗统统会囤积在身体内。如果你是正在减肥的话，可能这样的举动让自己的减肥大大降低。

　　患有某种疾病或者正在减肥的人都会提倡少食多餐，以为人所进食的量少于其身体所需的量，那么新陈代谢也随之减慢速度。一旦饮食重新恢复正常，人的体重就会更快地上升，因为人体已经学会动用少些能量也照样能过。虽然对有些人行得通，但绝不是人人奏效。少吃多餐，给人提供更多的机会解馋，并且往往难以正确估算和控制其进食量。还要提醒一下白癜风的患者，如果你是处于减肥阶段，建议不要选用饮食减肥，这样对病情的康复有所影响。

　　（qh202）（120319）(wq)