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考生在考试的时间给心理做调节的一些秘诀

本文发表时间:2012-9-3 来源:白癜风,白癜风治疗网 标签:正确的途径

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  从我国的古代就有“考试”这种事情了,以前的考试只是一种考试,但是现在的高考表面上是考成绩,其实说到底是一场心理的较量。调节好心态对高考至关重要。那么,走上考场的学生还可以做些什么呢?”吉林省心理学会理事,某大学心理咨询与心理健康教育研究中心的主任为考生支了这几招:高考结果不是靠想出来的。如果把注意力放在对高考结果的预期和担心上,必然会使自己陷入难以自拔的焦虑之中,反而没有心情去做该做的事情。“喜欢”错题。那么这些到底都是什么原因才导致的呢,让我们继续往下看吧。

  我们上面曾经说过由于焦虑导致我们在做题的时候很容易出错,这到底是因为什么呢,让我们一起来看一下吧,平时考试和模拟中出现的错题,也许是你习惯性出现问题的地方,也是你最容易丢分的地方。因此,要利用 的一些时间,心平气和地研究这些错题,力图通过错误,找到走向正确的途径。不怕紧张。紧张并不是你的敌人。适度紧张实际是有利于能力发挥的。只有过度紧张才会影响你。忘掉自己。上了考场之后, 件事情是写上自己的名字,第二件事情是忘掉自己是谁。忘掉自己的模拟成绩,忘掉自己的志愿。先答会的。在考试时,要先答那些自己会的题。遇到不会的要跳过去。在考试的时候我们首先要以节省时间为前提,先把会做的题做好,剩下的时间在研究不会的题。http://http://www.bflvye.com/

  我们上一段里说过的方法是一个很明智的选择,因为这样就可以保证不轻易丢掉该得的分。同时也会使自己慢慢地出现顺手的感觉,有利于自己的发挥。不对答案。结束一门考试后,要及时把它忘在脑后,马上开始准备下一门考试。不要对答案,对答案的后果就是让自己闹心,影响情绪。超越成败。面对重大挑战, 的对策是“做最坏的打算,做 的努力”。因为你连最坏的结果都可以接纳了,心理就会很放松,心情的放松更有利于能力的发挥。这样在你身心放松的时候,就可以很有耐心的去解决那些考试中的难题。

  (qh241)(151409)(qh261)

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