多食果助体康

　　无论是男生还是女生都追求着自己的身材完美，都想着怎样减肥，而减肥最重要的就是控制食物的热量，尽量吃低卡路里的食物，这样才能防止脂肪堆积。虽然是处于减肥期间，需要控制食量，但是营养一样也不能少。那些热量非常低的水果，蔬菜就是减肥MM们的主力。一些零食减肥法，蔬果减肥法，都是为大家推荐一些卡路里低的水果，蔬菜，不但补充身体营养，更是能健康减肥，在吃饱的同时还可以促进脂肪燃烧，帮助我们健康减肥，轻松享瘦。这些健康的减肥即有助于身体健康，又能让身材趋于完美。http://http://www.bflvye.com/

　　下面就让小编给大家介绍一下健康减肥的小秘密吧，你可要集中注意力啊。菠萝：每百克菠萝的热量大约只有一半，热量也是比较低的。而且菠萝当中有人体必需的维生素C，胡萝卜素等营养物质。常吃菠萝可以有效促进蛋白质的消化，帮助分解身体内堆积的脂肪，防止脂肪的堆积。但是吃菠萝还是要适量，因为菠萝是酸性的，过量容易导致胃酸过多，引起身体不适。如果这样的话不但没有达到减肥的效果，反而会有损身体健康的，还会损伤你的胃。

　　虽然市场上的减肥药很多，但是那会让你产生依赖性，在给大家介绍一下西红柿的作用吧。西红柿：无论是大西红柿还是小圣女果都是非常好的减肥食物，其热量也是相当低的。而且西红柿是很容易产生饱腹感的，可以在餐前半小时吃一些，可以有效减少热量的摄入。而且西红柿当中的膳食纤维非常丰富，可以促进肠胃蠕动，防止便秘，促进身体排*。这不但可以排出身体里的*素，而且西红柿还具有美容养颜的作用，更能帮助你健康的减肥。

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