这早点食时应多留心

　　不吃早餐对身体有什么样的不好之处呢？不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。因此早餐吃得适宜是很重要的。

　　有的人会在早餐的时候吃剩下的饭菜，受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，隔天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面，但是这种早餐对身体有没有好处呢？http://http://www.bflvye.com/

　　来看下专家对早上吃剩菜饭的看法，专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚 (一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃；把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质；从冰箱里拿出来的食物要加热透，可以减少一些细菌对身体的 。

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