西红柿带来的不同营养物

　　西红柿是我们生活中常见到的蔬菜之一，西红柿曾经被称为“爱情果”，是种出名的壮阳补品。但这点和我们选择西红柿作为最能促进性健康的食物并无关系。事实上，西红柿之所以能获得营养学家的喜爱是因为其中富含的一种成分——番茄红素，对我们的身体是非常好的，并且能补充身体所需的维生素C。

　　我们看到的西红柿是非常红的，但是你们知道为什么那么红么？番茄红素是让西红柿呈现诱人红色的主要原因，这种有效的抗氧化剂可以抑制一系列疾病，其中包括和男性息息相关的前列腺癌。很多研究都已经证明，那些常吃西红柿或者相关食物的男性比一般人得前列腺癌的机率要小，这就说明了男性朋友们更加不能少吃西红柿了。

　　西红柿的吃法非常多，基本上任何吃法都不会影响到它的口感，而且西红柿是为数不多的烹饪比生吃更有营养的食物。营养学家大卫·里基茨曾患过前列腺癌却幸运地活了下来，他还专门写了名为《如何通过饮食对抗前列腺癌》的烹饪书。他说：“番茄红素加热后，其营养成分会变得更加活跃？你可以每天早上起来先喝一杯番茄汁，然后每周吃饭时加入一些有番茄成分的调味汁，”这样让番茄充满在我们生活的任何角落，我们的身体也会健康不少。

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