运动好过于良药

 　　对于孕妇朋友来说应如何提高免疫力呢？除了有良好的休息，和均衡的饮食外，对免疫系统来说，运动胜过所有的药物，也有试验表明，肌体处于运动状态时，免疫细胞分泌干扰素的量比平时增加多倍以上，这样就会提高准妈妈的免疫力，从而可以更好的保护准妈妈的身体，对胎儿也有很大的作用。

　　由于身体的变化，准妈妈如要进行运动确实有点困难，准妈妈隆起的腹部影响了剧烈活动，但还可以选择散步、做孕妇操、游泳等较轻微的种类，每天坚持一小会儿，持续十几周后，不仅免疫细胞数目会增加，免疫力增强，还有利于顺利分娩。妊娠期保持适当的运动对于准妈妈来说必须的。

　　有哪些因素会引起准妈妈的免疫力下降呢？一些不良的生活习惯、巨大的心理压力也能削弱准妈妈的免疫力，所以建立体内的自然防线要从生活的点点滴滴做起，为了身体的健康，更好的提高免疫力，不仅是准妈妈要注意，所有的朋友都应注意生活中的点点滴滴。

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