美丽食物一网打尽

　　美容瘦身的食物这里为大家介绍一些。大米富含维生素A、B、E， 酸和 等营养成分，淘米时，这些“水溶性维生素”及“矿物质”会残留在水中，淘米水因此“营养升级”，凭借出挑的保湿、亮肤功效一举成名，成为颇具口碑的天然美容品。对我们身体十分有益。

　　此外，还要为大家介绍一个美容佳品。*瓜——清洁、补水，*瓜富含水分、维生素C、胡萝卜素及蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，是美誉度极高的食材美容明显。用*瓜洁肤、护肤，或用捣碎的*瓜进行抗皱护理都十分奏效。最简便易行的方法，当然还是用*瓜片敷面。*瓜具有摄取肌肤多余热量的作用，能消除肌肤的发热感，镇静肌肤的同时补给水分，特别适用于防治因日晒引起的肌肤暗沉、斑点、粗糙等问题。经常食用，还能起到排*效果。

　　很多人知道豆腐营养丰富，其实豆腐也是美白佳品。豆腐——活肤、滋润、美白，豆制品中的大豆异*酮具有类雌激素的作用，运用在护肤方面，大豆异*酮有益于活化肌肤，恢复其年轻态。利用做菜剩下的豆腐来护肤，预防衰老的同时还能有效滋润、美白肌肤，方法很简单，只要将豆腐揉搓成豆腐泥，均匀敷在面部，辅以轻柔按摩，15分钟后用清水洗净。每周敷两次豆腐面膜，坚持一个月，你就会发现肌肤变白嫩啦，经常使用，让你白的更加彻底。

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