教你些瘦身配餐

　　减肥的方法有哪些呢？这里为大家说几个食物减肥疗法。代餐PK减肥茶。不爱运动又想瘦，其实你也可以轻易做到，你只要按照爱美网向你推荐的以下饮食减肥秘方，利用代餐或是茶饮，你就能懒洋洋的轻松享瘦。代餐族的美眉大多有毅力，做好与减肥斗争到底的准备，所以让她们放弃三餐中一餐的美味而选择减肥餐，也是 没问题！她们减肥成功，并不难！“代餐族”瘦身，想瘦，一天一次就足够！而且还不会 身体。

　　此外，常吃的食物中也有一些可以帮助我们减肥。燕麦玉米，好身材+好气色。瘦身原理，燕麦中脂肪和饱和脂肪的含量低，主要是含有低脂低饱和脂肪酸，并且不含胆固醇。并且燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，帮助减重者抑制食欲。玉米中含有较多的粗纤维，玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。经常食用玉米还能让你更有气色。

　　同时，这里还要给大家介绍一下樱桃冬菇——夏季 瘦身品，樱桃冬菇，打造红与黑的减肥奇迹。瘦身原理，樱桃颜色鲜红，玲珑剔透，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别称。它除了热量低的减肥特点外，还具备一般水果远不具备的高铁含量，让你变成窈窕红润美人。冬菇嫩滑香甜，干菇美味可口，香气横溢，烹、煮、炸、炒皆宜，荤素佐配均能成为佳肴。冬菇是降低胆固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保健食品。经常食用，对身体好处多多哦！

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