合理的进补让你的身体更棒

　　冬季是适合进补的季节，相信每个人都这个观点，此时不补更待何时。但是补身子也不是一件简单的事情，我们每个人都有不同的做法，不过虽然道不同，但是有一些共同守则却是我们都需要遵守的，这就是冬季进补的注意事项。多了解一点，让你健康多一点。跟着专家的视觉来了解一下冬季进补的时候应注意哪些事项。

　　我国传统的中医理论认为根据季节性进补取得的效果 。然而其他三季是不是就不可以进补药了呢？实际上，春、夏、秋、三个季节均可吃补药。不过要随着季节的变化而更替，人体的生理功能与新陈代谢也不断发生变化。"神农本草经"中，已经根据人体的生理、病理与季节变化的相互关系，总结出"天人相应"的理论基础，同时也按照不同季节，提出不同的滋补原则。如"春夏养阳，秋冬养阴"，目前的研究人员，已经把滋补理论，逐步完善化。为了我们身体的健康进补时注意这些问题很重要。

　　相关的医学专家也指出，身体比较虚弱的人应当选用助人体正气的生发，补益元气的药物，当然优选人参，它性味甘平、健脾益肺、大补元气、生津止渴、调营养卫。人参的种类繁多：朝鲜红参(又名别直参或高丽参)、吉林红参及红参须，如果气虚，阳虚体质，均可使用此参。另外还有吉林野山人参、白人参、东洋参，性味平和、阳虚和阴虚体质均可用。如果神疲乏力同时伴口渴欲饮，舌质偏红，有虚热等，可选凉性的生晒参，皮尾参等。这些食材的调节效果很不错，有此述症状的人可以尝试一下。

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