减身肉不可空腹食果

　　爱美是女人的天性，减肥则是女人挽救身材的方法。选用水果减肥法，或是节食减肥的人，吃水果要讲究，下面列出的几种水果减肥时 少吃。桔子：含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。香蕉：含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。对于正处于减肥阶段的MM们，以上事项可需要引起注意了。

　　我们都知道枣对女性有特殊的作用，但在减肥之中哪些枣应少吃呢？其中就有黑枣，含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人 不要食用。甘蔗和鲜荔枝：含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。为避免出现这种情况，小编建议大家在满足身体的情况之下选择。http://www.bflvye.com/

　　我们都知道山楂能起到养胃的功效，知道减肥的人不适合吃山楂。山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。除此之外，小编还需要提醒MM们，减肥阶段别空腹吃东西。

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