妙使招可防体衰

　　爱美之心，人皆有之。其中最主要的便是防止自己衰老。女人都害怕衰老，都害怕在自己的脸上留下时光的印记。但容颜的衰老就像是人的生老病死一样，我们无法改变。虽然如此，但也大可不必灰心，我们还是可以采取一些措施来减缓衰老的速度，让自己看起来更年轻。下面，小编就教大家几个让自己年轻的小妙招，各位爱美的MM们可千万不要错过咯！看过之后MM们不妨行动起来，让你的青春永远停留在年轻时候。

　　很多MM们为了防止衰老，用尽众多方法都没有想象的效果。可能你有所不知，钙对于女人，其作用不仅仅是增强骨骼，还可以减缓年龄增大带来的骨骼疏松症，甚至还可以减缓女性月经前的不适症状，防止高血压和肠癌。充分摄入钙质，细胞才能保持健康活跃。多吃豆腐、鱼、菠菜、虾米、牛奶、奶酪、香菇、蘑菇、*豆及豆类制品等食物，多运动，适量进行日光浴，可以大大提高人体对钙的吸收。在为身体补充微量元素之余，还有助于容颜靓丽。http://www.bflvye.com/

　　现在我们来看一下，时常补充什么元素对身体有益。其中，叶酸是一种重要的B族维生素，能促进皮肤细胞的分裂和生长，加速新陈代谢，使皮肤充满生机与活力；叶酸也有助于治疗各种皮肤色素沉着症。我们平时吃的很多蔬菜和水果都含有叶酸，其中猕猴桃、菠菜、芦笋、柑橘、草莓、西兰花、西红柿、生菜、香蕉中的叶酸含量较高。看过以上内容之后，相信MM们都能合理补充叶酸等微量元素。

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