晒冬阳可利肾健

　　大家是否知道为什么在冬天的时候建议人们养肾呢？冬季肾脏机能正常，可调节肌体适应严冬的变化，否则，会使新陈代谢失调而引发疾病。所以，冬季注意对肾脏的保养是十分重要的，冬季养生从保肾开始。传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能，所以肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。如此看来，冬季的确应该养肾，可是该怎样养肾呢？

　　小编来为大家推荐免费的养肾好方法，冬天时可以选择多晒晒太阳，阳光是大自然 的阳气，冬季可以通过晒太阳的方式带动身体阳气。人的头、背都要多晒晒。因为，头是阳气聚集的地方，但要注意避开眼睛免得晒伤。而晒背温暖身体，有助于预防感冒，并且冬天阳光温和一般不会对身体造成不利影响，建议可以晒的时间长一点。http://www.bflvye.com/

　　朋友们是否也知道经常泡泡脚也有利于养肾呢？中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着许多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。所以，热水泡脚能滋肾明肝，非常适合冬季养生。以上的方法都适合大家冬季养生，想在冬季养生的人们不妨也这样做做，对身体好处多多哦！

　　（149803）（qh239）(qh261)