绝棒身型能够吃出来

　　对于现在的年轻人来说，减肥已经是一个伟大的、必须的巨大工程，体内脂肪过多就会引起肥胖，不想发胖那么就要减少脂肪在人体的累积。下面就来推荐几条饮食减肥建议，告诉大家怎样吃才能吃出苗条，将“脂肪”拒于门外！做一个健康的、漂亮的、自信的帅哥靓女，成为他人关注的焦点。

　　想要减肥， 步就是要了解透彻人为什么会肥胖，据了解脂肪是引起肥胖的主要原因。但是肥胖与否，并非全在于摄取脂肪的多少，而在于能否及时将脂肪分解成水、 化碳和脂肪酸随人体的便液排出，因此对吃必须有讲究。有了健康的吃法，还得有规律、有量度的合理规划饮食。http://www.bflvye.com/

　　那么，食品的食用方法到底决定了哪些健康因素呢？谷类食品的摄入量和肥胖、高血压等现代文明病的发病率成正比，原因是谷类食品含有大量淀粉，可以增加饱足感，同时还可以延缓食物进入肠胃的速度，因此，能控制热量的过度摄入，阻碍脂肪在人体的积累，从而达到减肥效果。原来，吃并没有那么简单，并不是就一定会增胖的。

　　（148176）（qh245）(qh261)