应注的事

　　根据对学校的学生调查了解，在现实生活中，很多学生因为中午不能回家，大多趴在教室的课桌上，头枕着手臂休息。但青少年研究中心少年儿童研究所所长表示，以手代枕午睡有几大危害。由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实，而导致成心理压抑，情绪低落。

　　趴在桌子上睡觉容易导致视力下降。因为趴着睡觉眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，使视力受到损害，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。对于已经出现轻微近视症患者、近视患者或戴隐形眼镜的学生危害更大。为了保护好自己的眼睛，以后不要在趴在桌子上睡觉了。 

　　根据有关部门的研究表明：长时间趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。如果不加注意，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。如果不能回家睡午觉，也要尽可能地在课桌上躺着午睡，而不要趴在课桌上睡觉。此外，午饭之后不要马上午睡，午睡时间以半小时为宜。所以，人们在睡觉的时候要保持正确的姿势哦！

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