笑可快复准心绪

　　女人的情绪是多变的，就像陷在不良情绪中的女人，希望感受节日的快乐，却又力不从心，那么如何才能快速有效地调整情绪呢？从医学角度来说，悲伤的情绪会导致人体新陈代谢减缓，所以人在悲伤的时候往往精力衰退，兴趣全无。对生活和工作都可能带来不良的影响。

　　接下来，小编教大家寻找快 乐的方法，“假装快乐”是一种快速调整情绪获得快乐的方法，虽然治标不治本，但的确有效。心理学研究发现，人类身体和心理是互相影响、互相作用的整体。比如你强迫自己做微笑的动作，你就会发现内心开始涌动欢喜，所以假装快乐，你就会真的快乐起来，这就是身心互动原理。所以，请大家微笑一下，让自己更快乐吧！

　　通过某种行为的练习也能缓解情绪的压抑。情绪压抑者可以尝试“笑功”：先站直，然后身体前屈成直角，再后仰，并配合喊出“哈哈哈哈”的声音，动作和声音力求夸张，连做几次，前后对比就会有不同感受。这样一来对人体健康也有帮助。

　　（qh231）（132073)（612）