请纠正你饭后立即喝水的习惯吧

　　为了你能够拥有苗条的身材，为了健康，饭后几件事情一定不能做。不要立刻吃水果：水果中含有类*铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯 ，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可能导致一些疾病缠身。

　　生活中，有许多人有饭后喝茶的习惯，这样做不利于身体健康。因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病；不要立刻吸烟：因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，烟民们清醒清醒吧，为你的身体想想吧。

　　此外，饭后也不要立即饮水。立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化能力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病；不要立刻喝汽水：汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化，降低食欲，产生 化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张，给你带来不必要的麻烦。

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