佳招助尔抗以下症

　　很多人认为工作与生活是要分开的，所以在工作日期间，很多人辛勤工作，把与工作无关的事置之度外。一到双休日，这些被置之度外的事又被提上议事日程，把原来建立起来的工作“动力定型”破坏了。待到双休日过后，全身心重新投入工作，必须重新建立或恢复已被破坏了的“动力定型”。这就难免会出现或多或少的不适应，即所谓“周一综合症”。大家可以参照以下方法，点亮“黑色星期一”。使大家能有更好的心情投入到工作当中。

　　每个人都需要注重自己的形象，要想打造良好的个人形象。完美的妆容和清新的衣着能帮你在几分钟内振奋精神，强力漱口水也有同样的功效。上班之前，先喝一杯清水或鲜榨果汁清除身体中的*素。在周一的早晨，提早一会儿到公司，看新闻、收邮件，提早进http://www.jk1.org/入工作状态。这样就能很好的避免周一综合症的出现了。

　　如果有条件的话，小编建议大家在工作间隙去散步。在户外享受午餐或在公司阳台上做几次深呼吸。晨起运动。运动使人愉快，运动时人的心思只注意自己的身体与感觉，可以改善情绪，抛开烦心事，帮助你用积极的态度面对星期一。冥想。排除外界干扰，暂时不理会别人对你的要求，倾听心底的声音，调节心理压力。这样干起工作来会很轻松。

　　（qh231）（132071）（612）