肥时也需有法去斤与脂

　　对于食物的营养问题，你在日常生活当中有哪些看法呢？现代营养学要求，人体每天应少量、多种类摄入食物。*瓜、苦瓜等在脂肪、蛋白质、碳水化合物方面含量低，膳食纤维含量高，的确有利于减肥，但作为寒性食物，脾虚胃寒者并不适合生吃。怎样，你在平常的时候是否没有注意过这些问题呢？

　　我们在上面的时候讲到了减肥的问题，在现今社会当中有很多年轻女性为了美容、减肥，以“全盘瓜果”作为每天 的晚餐，有的甚至就吃半个西瓜。而有的人则把水果转移到早餐上，一个桃+一袋牛奶。在她们看来，瓜果富含 ，几乎不含脂肪和蛋白质，可以放心大胆地吃，他们在这里忽略了糖的存在，因为糖到了体内，堂内的某种物质与体内的某种物质结合就会成为脂肪的。

　　如今，我们应该怎样减肥才能达到自己的要求呢？现在人们的减肥一般是减重，而不是减脂，带走的是水分，导致皮肤无光泽，身材也减没了。且由于摄入单一，营养不良，还将危害身体。本次特别报道邀请瓜果研究、营养及食品安全、医学、保健等多方面的专家，以及水果达人的亲身体验，一起探讨借助瓜果养颜瘦身的秘密。在这里提醒一下白癜风的患者，在饮食方面尽量不要选用减肥，因为有些食物对白癜风的康复有一定的抑制作用。http://www.mxxshi.com/

　　（qh202）（120008）(wq)