怎样预防健身房里缺氧和干燥的情况

　　健身房里面有何杀手呢？健身房里面的杀手之一：干燥健身房里虽然冷气很足，但是由于运动而产生大量热量，仍然会感觉十分闷热。你可能会因此选择待在离冷气最近的地方，好让汗水迅速蒸发，而结果就是在蒸发的过程中也带走了皮肤的水分，肌肤更加干燥。特别是在冬季特别的明显。

　　如何改变健身房里干燥的情况呢？随身带上一瓶纯水：运动会大量出汗，比平常消耗掉更多的水分，需要及时补充，更何况水分会随尿液或汗液排出，同时体内的*素也会随着排出。所以，多喝水不仅有利于排汗排*，更有利于皮肤的呼吸畅通。方便的面部喷雾：它可以非常直接地喷在脸上，含有肌肤所需的各种微量元素，用于运动其间随时补充肌肤流失的水分。这对皮肤干燥有一些帮助。

　　健身房内除了干燥外，它还缺氧，由于剧烈的运动，你可能会产生比平时多出很多倍的 化碳。这个时候，你除了会气喘吁吁，肌肤也有可能因此而产生缺氧的状况。如果肌肤缺氧，最明显的症状是脸色会变得晦暗没有光泽，长出大个红肿的痘痘；时间长了就会感觉肌肤全部紧紧地绷在一起，面部浮肿，黑眼圈和眼袋都变得明显。就像你通过身体训练可以加大肺活量一样，你也可以给肌肤适当的护理程序，让肌肤同步进行“有氧运动”。对肌肤来说是较好的办法。

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