有心脏病的朋友 是避免半夜和凌晨如侧

 　　对于一些心脏病朋友来说在凌晨如厕应缓慢行动，专家说如厕确实得小心，要控制别太用力，特别是凌晨时段，如厕的危险性更大些。希望各位心脏病患者多多注意这点，以免心脏病的发作。

　　为何在凌晨是心脏病猝死的高发时段呢？专家说：由于夜间人体的迷走神经处于主导地位，而白天，则是交感神经处于主导地位。凌晨正是迷走神经和交感神经主导地位交替的时间段，在这段时间里，心率容易失常，甚至发生停跳的情况。因此，如果半夜凌晨起身如厕，即使没有便秘问题，也十分危险。专家建议心脏病患者应养成在入睡前如侧的习惯，这样就可以避免在半夜和早上起来如侧。

　　老年人朋友应多加注意一点 在晚上不要起床，因为无论有没有疾病的老年人，半夜起身时一定不要行动过快，睡眼惺忪状态之下，摔跤的危险也比较高，老人的骨头又脆，存在骨折风险。半夜起床如厕应慢慢坐起，慢慢起身行动，这样对于老年朋友来才有益处，对于心脏病患者来说更有益处。

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