太过爱好干净也是一种错误

　　水是人们生存的根本，但是喝水能给我们带来什么，知道的人就不多了，多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。八十磅以下的孩子，一天应喝的水量是每十磅体重对应二百五十毫升。为了确保健康，应尽可能让孩子理解喝水的重要。上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放一瓶水，规定吃晚饭时每个人都要喝水，让喝水成为一个好习惯，而你也会发现水的另一个好处：即使不小心打翻，也不会弄脏衣物，这就是水的好处，我们应该学会慢慢的去喜欢它。

　　免疫系统也是维持我们不生病的根本，增强免疫系统才是我们健康的根本，免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果你家太干净，孩子没有机会透过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。世界卫生组织（WHO）曾警告，抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重；而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品，因这些产品可能是抗药性微生物的来源，只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果，因为这样坚持下去我们的抗病*能力会越来越强。

　　过分的爱干净也是一种非常不好的习惯，时间一长如果细菌进入我们身体那就无法抵抗了，虽然太抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。睡眠不良会让体内负责对付病*和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要八到十小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻，充分的睡眠也是孩子健康成长的关键。

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