部分习惯让你越来越傻

　　日常生活中，许多人都有一些不良的生活习惯，以下习惯会使大脑迟钝，长期饱食进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象，严重威胁着你的健康生活。

　　为了多睡一会懒觉，你是否将早餐放弃了呢？轻视早餐不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，久而久之对大脑有害；素食早餐据有关资料显示，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的 思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快；甜食过量甜食降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机能营养不良，这样一来，还会影响到大脑的正常发育。

　　社会步伐的加快，多数人都有出现了睡眠不足的现象，睡眠不足大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来；长期吸烟长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩；带病用脑在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作不仅效率低下，直接威胁到大脑的正常工作。

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