驴友夏季外出游玩须知（三）

　　北京中科白癜风医院的李登芳大夫介绍，外出旅行要小心消化系统疾病。最常见的首先是急性胃肠炎，一是因为长途旅行劳累，使人免疫力下降；二是外出就餐易进食被污染的食物，从而将其带入消化道，导致肠道微生物感染而引起恶心，呕吐，腹泻。除了急性胃肠炎，旅途中还得当心急性胆囊炎、胰腺炎。因为外出旅行免不了朋友一起聚餐、饮酒，这些因素容易导致急性胆囊炎、急性胰腺炎的出现，往往表现为右上腹、左上腹疼痛，恶心、呕吐、发热、腹泻等。在外面玩的朋友，如果出现了这些情况要尽快去医院里看医生。

　　各种疾病的发生都或多或少与病人自身免疫力存在着关系。平时体质较差的人，如老人、小孩，尤其是平素有胃肠基础疾病的人，如消化性溃疡、慢性结肠炎、慢性胆囊炎等疾病的病人外出长途旅行时更容易诱发消化道疾病的发生和再发，这类人群需格外注意。过去没用过的药尽量不用李登芳介绍，一旦出现胃肠不适，只有轻微的恶心、呕吐或腹泻时可适量应用自备药物。如服药后不见好转或有发热、头晕等症状出现时应立即到当地医院就诊，因为有些消化系统疾病，如急性胆囊炎、胰腺炎、严重腹泻等危险性很大，如不及时就诊后果很严重。在用药方面一定要注意药物说明书的禁忌症，如对有些药过敏那就 不能用，对于那些易引起过敏，或是过去没用过的药，尽量不用。问题不大的话，不要一开始就用抗生素，可以从饮食调节入手，也可以选择一些对症的中成药。

　　那么我们出门旅行时候有没有什么好的办法预防这些肠胃道的感染性疾病呢？李登芳介绍，预防腹泻最有效的方法是在旅途中多喝一些 类饮料，比如酸奶，每天坚持饮用1到2袋，如果不是发生食物不洁等特殊情况，基本上不太可能腹泻了。乘飞机警惕经济舱症候群如果在“五一”期间，你选择坐飞机长途出行，你就要小心一种你并不熟悉的病症——经济舱症候群。沈阳市心理卫生医院赵宏介绍，经济舱症候群是一种静脉炎，是因为长时间坐在狭窄拥挤的空间造成的，如一些飞机的经济舱座位，无法移动双脚而造成小腿血栓，一旦双脚再度移动，血栓可能转移到心脏或肺部，造成猝死。国外已有多起“经济舱症候群”猝死病例。因此，如果您的飞行超过六个小时，每隔四五十分钟应起来活动一下，做深呼吸和简单的伸展操等动作都可以。“经济舱症候群”的高危险人群包括糖尿病、高血压、肥胖等心血管疾病患者，所谓宁静致远，病人更要注意休养生息，没事别往热闹地方跑。

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