专家告诉你哪些方法更适合排*

 　　在人体内产生一些*素是较为正常的，要怎样去进行排*呢？吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排*的食物。中医 青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。如您感觉体内有*素时您可选吃些青色的食物，对排*是较为有效的。

　　大家都知道肝脏是人体内排*的一个器官，枸杞虽然不能排*，但是可以提升肝脏的耐受性。除了排*之外，还应该提升肝脏抵抗*素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对*素的耐受性。食用时以咀嚼着吃 ，每天吃一小把。按压肝脏排*要穴。这是指太冲穴，位置在足背 、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉几分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压，按压和食疗的这些方法一起进行排*的效果会更加。

　　这里告诉大家一个秘密，其实眼泪可以用来排*，相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化*素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排*方式。没想到悲伤的心情会使人流泪，而流出来的泪水又助于体内排*，而且又能缓解情绪。

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