胃不好的朋友应远离这几种食物

　　随着年龄的逐渐推移，消化系统会慢慢老化，一些难消化的食物会给人们的肠胃带来负担，所以一定要了解几大难消化的食物，在饮食方面多多注意才能保持良好精神头！炸鸡块：当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状。如果你想吃鸡块吃得健康，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。这种方法同样适用于一些传统的油腻食物，如薯条，食用这些食物的时候一定要适量。

　　辣椒的种类也不少，例如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。即使你用 来降低它的辣，但你仍然摄取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，温和的青椒是不错的选择哦！

　　除了上述提到的食物之外，还需要注意的是洋葱和蒜头、韭葱和青葱等的食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能，但有一些可能会引起腹痛。通过煮的方法可以分解其中的一些化合物，但同时也会把一些有益的物质分解掉，所以 就是混合生和熟洋葱等，这样既可以吸收其益处，也可以将它的副作用最到 。

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